Alimentação saudável: simplifique e viva melhor

Foto: Jr. Panela

A vida moderna é agitada, e muitas vezes a alimentação saudável parece um desafio. No entanto, Kareni Ricardo, nutricionista do Núcleo Sesc Saúde Fortaleza, nos guia por caminhos mais simples e eficazes. As escolhas alimentares corretas impactam positivamente nossa disposição, sono e prevenção de doenças, contribuindo também para a autoestima.

Ao escolher lanches rápidos e nutritivos, como barras de proteína e castanhas, evitamos a fome e mantemos o corpo nutrido. Kareni enfatiza a importância de não pular refeições e manter-se hidratado. Uma bolsa térmica pode ser uma aliada para transportar lanches e suplementos.

Para quem tem pouco tempo, preparar marmitas semanais é uma solução eficiente. Na hora das compras, opte por alimentos frescos e evite os industrializados. Assim, mesmo em meio à correria, é possível manter uma dieta equilibrada e saudável.

O Núcleo Sesc Saúde tem atendimento em Fortaleza, Juazeiro do Norte e agora está chegando ao Crato.

Serviço:

FORTALEZA

Endereço: Rua Clarindo de Queiroz, 1740. Centro

Horário de atendimento: das 7h às 20h

Informações: (85) 3464.9303

JUAZEIRO DO NORTE

Endereço: Rua da Matriz, 277. Centro

Dias/horários: Seg, qua e sex – das 15h às 18h / Ter e qui – das 8h às 11h

Informações: (88) 3512.3355

CRATO

Endereço: Rua André Cartaxo, 433 – São Miguel

Horário de atendimento: Seg, qua e sex: das 15 às 19h / Ter e qui: das 8 às 12h

Agendamentos (hora marcada): (88) 3586-9167 / (88) 3586-9170

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