No Dia Internacional da Dança, celebrado em 29 de abril, o mundo reconhece essa arte milenar não apenas como entretenimento, mas como uma vital fonte de saúde e bem-estar para pessoas de todas as idades. Karol Mourão, professora do curso de Dança de Salão da Rede DAC do Sesc Ceará, destaca os múltiplos benefícios dessa prática.
Saúde física e mental
- Cardiovascular e circulação: A dança é um exercício aeróbico que estimula a circulação e fortalece o coração.
- Flexibilidade e equilíbrio: Os movimentos da dança melhoram a flexibilidade e o equilíbrio, essenciais para uma boa postura e para reduzir o risco de quedas, especialmente entre os idosos.
- Redução de estresse: Dançar aumenta a produção de endorfinas, diminuindo o estresse e a ansiedade.
- Estímulo cognitivo: A prática da dança envolve memorização de passos e ritmos, ajudando a manter o cérebro ativo e possivelmente reduzindo o risco de demência.
- Socialização: Dançar frequentemente envolve interação com outros, promovendo relacionamentos e reforçando laços comunitários.
Dança no Sesc
O Sesc Ceará, através de sua Rede de Desenvolvimento Artístico-Cultural (Rede DAC), oferece diversos cursos que abordam várias formas de dança, desde o balé clássico até ritmos mais populares como bolero e forró, facilitando o acesso a essa prática cultural e artística. Cada curso é desenhado para fortalecer não apenas as habilidades físicas mas também para fomentar o desenvolvimento social e emocional dos participantes.
Cursos oferecidos:
- Dança de Salão: Utilizando uma metodologia totalmente prática, o curso para iniciantes visa apresentar ao
aluno passos básicos de bolero, samba de gafieira, forró e salsa de forma prática e expositiva. A proposta é apresentar técnicas básicas desses ritmos, desenvolvendo a expressão corporal e estimulando a interação social; Disponível em níveis que vão do Iniciante ao Avançado; - Balé: Disponível para alunos a partir dos 3 anos de idade, o balé é uma modalidade que trabalha corpo e mente, nos ajudando a melhorar a flexibilidade, a resistência corporal e proporcionando leveza e sensibilidade.
(Foto: Fabiano Júnior)
Informações de contato da Rede DAC:
- Juazeiro do Norte: (88) 3512-3355 / 3587-1065
- Fortaleza: (85) 3464-9326
- Iguatu: (88) 3581-1130
- Sobral: (88) 99652-8130
- Crato: (88) 3586-9163 / 3586-9182
- Caucaia: (85) 3434-9362
Ao promover a dança, o Sesc não só enriquece a vida cultural dos participantes, mas também contribui para sua saúde e bem-estar geral, reafirmando a dança como uma atividade poderosa para a manutenção da saúde física e mental.
